"Щелкунчики", "грызуны" - много нелестных эпитетов придумано для тех, кто лузгает семечки и щелкает орешки.
Наиглавнейший минус такого времяпрепровождения - вред для зубов, истирание эмали, выпадение пломб. Человек - не акула, запасных челюстей у него нет.
2) со стороны смотрится неэстетично, производится гора шелухи/скорлупы, которую несознательные граждане выплевывают себе под ноги. Село селом.
3) негигиенично. Неизвестно, где эти орехи валялись, да и пальцы тащишь в рот (если вне дома, чистота рук не гарантирована).
4) калорийно
А теперь к плюсам:
1) способствует спокойствию, расслаблению, погружению в медитативное состояние. Помогает в борьбе со стрессом: мелкая моторика, повторяющиеся действия, дофамин (после каждого расщелкивания получаешь немедленное вознаграждение). Замечали, что как только начинаешь, остановиться невозможно? Натуральная зараза, впадаешь в транс и автоматически трудишься, как белка в колесе
Между прочим, если осознаете, что после приема пищи хочется еще пожевать, орехи превосходно отвлекут.
Что до калорийности - не так страшен черт... В 100 г 680 ккал; я взвесила 50 орешков без скорлупы - 5 г (34 ккал). В скорлупе 50 орешков весят 12 г (ни фига она тяжелая! как броня у танка). И чтобы нащелкать 50 орешков, вам понадобится время. А чтобы съесть 50 очищенных орешков, хватит десяти секунд. При этом не сказать, что удовольствие в пятьдесят раз сильнее.
2) скорлупа как броня: защищает орех от контакта с внешней средой, сохраняет свежесть и полезные вещества. Очищенные орехи быстро их теряют и начинают горчить. Килограмм кедровых орехов - это не только 6800 ккал, но и кладезь полезных жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов. (Ядра кедрового ореха богаты витаминами группы B, витаминами А, E и K, а также железом, фосфором, цинком, магнием, медью и марганцем. Они содержат 19 аминокислот, среди которых 8 незаменимых для человека: лейцин, изолейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, валин, фенилаланин. Организм человека не может синтезировать их самостоятельно, однако они необходимы для развития мышц, эластичности связок, кожи и сухожилий). Обеспечивают чувство сытости, помогают снизить уровень сахара и холестерина, содержат триптофан (43% от суточной нормы), повышающий настроение и улучшающий сон.
По личному опыту: любые орехи могут отчасти компенсировать отказ от сладкого (только сегодня слушала подкаст, в котором женщина, вынужденная отказаться от сахара из-за болячек, спасалась от срыва орехами).

Хау! Я сказал.

Грызть или не грызть? За или против? Можете отвечать в комментах
P.S. Грызу редко, причина не идейная, а банальная - лень. Ну и бросать скорлупу на асфальт/землю на улице мне религия не позволяет, а с пакетиком таскаться не слишком удобно.